11.11.2020
Video ziņas Nr. 16 "Aktuālās ziņas Liepājā: pastaigas pasargā sevi no Covid-19!"
Ar mērķi ierobežot koronavīrusa Covid-19 izplatību, Liepājas pašvaldība aicina ikvienu liepājnieku būt atbildīgam – mazāk uzturēties sabiedriskās vietās un ievērot valstī noteiktos noteikumus!
No 9. novembra līdz 6. decembrim Latvijā tiek izsludināta ārkārtējā situācija, ir papildus jauni stingrāki ierobežojumi.
Atgādinām nedoties ārpus mājām, ja tev ir jebkādi elpceļu infekcijas simptomi – sāpošs kakls, klepus, temperatūra. Vispirms sazinies ar ģimenes ārstu pa tālruni un seko mediķa rekomendācijām. Uz aptieku pēc zālēm palūdz aiziet tuviniekiem vai kaimiņiem.
Uzturoties ārpus mājām sabiedriskās vietās, esi atbildīgs, pasargā sevi un citus no Covid-19.
- izvairies no cilvēku pārpildītām vietām un ievēro 2m distanci,
- bieži un kārtīgi mazgā rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes,
- lieto sejas masku, ar netīrām rokām izvairies no pieskaršanās acīm, mutei un degunam,
- pakalpojumus, konsultācijas un informāciju saņem attālināti,
- šķaudi un klepo saliektā elkonī vai izmanto vienreizlietojamās salvetes,
· Kā koronavīruss Covid-19 izplatās?
- kontaktējoties ar inficētu personu,
- ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot,
- netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas ir klāti ar inficētiem pilieniem
Lai uzlabotu organisma aizsargspējas pret jebkuru vīrusu, ir svarīgi stiprināt imunitāti, ievērojot vairākus pamatprincipus slimību profilaksē:
- uzturā lietot pilnvērtīgu un vitamīniem bagātu pārtiku,
- uzņemt pietiekami daudz šķidruma,
- regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm,
- atvēlēt pietiekamu laiku atpūtai un miegam,
- regulāri vēdināt telpas gan mājās, gan darba vietā,
- bieži un rūpīgi mazgāt rokas, nepieskarties ar netīrām rokām acīm, mutei un degunam.
Video ziņas tika sagatavotas Liepājas pilsētas pašvaldības un SIA ''LNS Rehabilitācijas centrs'' finansētā LNS projekta ''Informācija. Radošums. Sabiedrība'' ietvaros.
