28.10.2021
Aktuālās ziņas zīmju valodā Nr. 14: "Iedzīvotāji aicināti pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām tiešsaistē"
Saistībā ar valstī noteiktajiem ierobežojumiem Covid-19 infekcijas ierobežojumu dēļ, bezmaksas vingrošanas nodarbības iedzīvotājiem, kas iepriekš norisinājās dažādos pilsētas mikrorajonos, būs pieejamas attālināti tiešsaistes režīmā kopā ar sertificētiem treneriem.
Nodarbībās var pievienoties ikviens interesents, tai skaitā arī iesācēji. Aicinām izmantot šo laiku, lai uzsāktu nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vai mājsēdes laikā nepārtraukt regulāri kustēties.
Lai pievienotos nodarbībām, nepieciešams:
- savā datorā vai viedierīcē lejupielādēt Zoom.us programmu,
- nodrošināt, ka ierīcei ir kamera, lai treneris var sekot līdzi vingrinājumu izpildei;
- apģērbties ērtā tērpā un sarūpēt vingrošanas paklājiņu un ūdeni, lai padzertos.
Pirms katras nodarbības tiks nosūtīta saite, uz kuras uzspiežot un ievadot pieejas datus, varēs pievienoties nodarbībai. Nodarbībai jāpievienojas ar savu vārdu un uzvārdu.
Lai pieteiktos nodarbībām, jāsazinās ar treneriem pa zemāk norādītajiem tālruņiem, nosūtot pieteikumu SMS veidā, norādot savu vārdu, uzvārdu un e-pasta adresi, uz kuru nosūtīt nodarbības saiti.
Tiešsaistes nodarbību norises laiki:
- Nodarbības kopā ar treneri Alenu Eldmani (Dienvindrietumu mikrorajona vingrošana) – no 1. novembra pirmdienās un ceturtdienās pl. 18.00 un visu novembri arī sestdienās plkst. 11.00. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 20 233 566.
- Nodarbības kopā ar treneri Martu Flaksu (Jaunliepājas mikrorajona vingrošana) – otrdienās pl. 18.30. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 26 420 788.
- Nodarbības kopā ar fizioterapeiti Solveigu Rozentāli (Jaunliepājas mikrorajona vingrošana) – sestdienās pl. 9.30. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 29 742 832.
- Nodarbības kopā ar treneri Anci Zariņu un fizioterapeiti Solveigu Rozentāli (Ziemeļu priekšpilsētas mikrorajona vingrošana) otrdienās un svētdienās pl. 18.00. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 29 742 832.
- Nodarbības kopā ar treneri Sintiju Danci (Karosta) trešdienās, piektdienās pl. 19.00 un svētdienās pl. 20.00. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 20 034 240.
- Nodarbības kopā ar treneri Rihardu Neju (Zaļās birzes mikrorajons) – trešdienās pl. 17.30 un svētdienās pl. 10.00. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 29 746 439.
- Vingrošanas nodarbības personām no 54 līdz 63 gadiem – pirmdienās pl. 17.30; personām no 64 gadiem – pirmdienās pl. 10.00. Nodarbības vada trenere Dace Dieviņa. Pieteikšanās, sūtot sms uz tālruni 27 833 180.
Nodarbības tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.
Nodarbībās piedalīsies dzirdīgie, bet arī nedzirdīgie, vājdzirdīgie varam integrēties un piedalīties vingrošanas nodarbībās, jo kad Jūs rakstat pieteikumu trenerim par dalību, Jūs varat uzrakstīt ka Jūs nedzirdat, treneris sapratīs!
Jūs nedzirdēsiet trenera teikto, bet jūs varēsiet vizuāli sekot līdzi vingrojumiem. Būsim aktīvi!
Video ziņas tika sagatavotas Liepājas pilsētas pašvaldības un SIA ''LNS Rehabilitācijas centrs'' finansētā LNS projekta ''Informācijas izpratne un līdzdalība sabiedriskajā dzīvē” ietvaros.
